Pro Vitamin D Adalah

Hal ini karena vitamin d mampu diproduksi oleh tubuh kamu sendiri.

Pro vitamin d adalah. Lemak tidak larut dalam air karena lemak merupakan senyawa nonpolar oleh karena itu lemak larut dalam senyawa organik yang bersifat nonpolar juga (like dissolve like). Sumber vitamin d tersebut terdapat dari makanan yang masih berupa provitamin d. Kepercayaan yang selama ini dipercaya adalah sinar matahari mengandung vitamin d yang baik untuk kesehatan manusia.

Beberapa penyakit yang bisa muncul karena kekurangan vitamin d adalah: Mengonsumsi ikan minimal 100 gram per hari sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan harian vitamin d. Vitamin d dikenal juga dengan nama kalsiferol.

Itu artinya sinar matahari membantu dalam membentuk sintesis vitamin d… Vitamin d juga dikenal sebagai vitamin sinar matahari. Vitamin d memiliki fungsi yang berhubungan dengan alat sistem reproduksi pria.

Selain itu, persik memiliki kandungan zat antioksidan yang sangat tinggi, yaitu 1814 te sehingga efektif menangkal radikal bebas. Yang perlu diluruskan, sinar matahari tidak mengandung vitamin d tetapi membantu memproses vitamin d yang ada di tubuh kita. Nama lain dari vitamin ini adalah kalsiferol.

Advertisements vitamin a, d, e, dan k adalah vitamin yang arut dalam lemak. Ikan laut seperti salmon, sarden dan tuna adalah sumber vitamin d yang besar. Vitamin d, alias kalsiferol, adalah vitamin yang larut dalam lemak yang secara alami ada dalam beberapa makanan, seperti ikan berlemak, hati sapi, keju, dan kuning telur, menurut national institutes of health office of dietary supplements (nih).

Misteri peran vitamin d dalam pencegahan penyakit degeneratif mulai terungkap karena para peneliti menemukan bahwa sebagian besar tubuh sel dan jaringan, termasuk jantung, pankreas, lambung, usus, kulit, dan limfosit, memiliki reseptor untuk vitamin d. Satu butir telur ayam ukuran sedang (50 gram) mengadung sekitar 87 iu vitamin d. Vitamin d ini dapat membantu metabolisme kalsium dan mineralisasi tulang.